Alexexander Panskus Ski Ergometer

Alexander Panskus

Kompetente Beratung und Betreuung - Individuelle Trainingsplanung - Über 9 Jahre Coachingerfahrung - Sehr gute Qualifikationen - Persönlicher Kontakt

GYM

Das bin ich

Lehrer, Kraft- & Gesundheitstrainer, Athlet

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Personal Trainer

Alexander Panskus

STAFF

Das sagen meine Kunden

Nach einer Bandscheibenverletzung und vielen erfolglosen Behandlungen, habe ich bei Alex ein sehr durchdachtes Training für meine Rehabilitation gemacht. Alex geht auf jedes kleine Probleme ein und ist ein starker Motivator, der mich durch meine gesundheitliche, aber auch beruflich stressige Zeit gebracht hat. Bemerkenswert finde ich, dass er zusätzlich Rücksprache mit anderen Experten, Physiotherapeuten und Ärzten hält. Das Training hat mir soviel gebracht, dass auch nach der Reha bei ihm geblieben bin. Danke Alex. 🙂

Adri
Athletin

Alex ist ein wunderbarer Coach - fachlich als auch menschlich. Als eine seiner ersten Athletinnen habe ich seine Entwicklung immer weiter Richtung Professionalität miterlebt. Neben seinem unglaublichen Fachwissen, hat Alex immer ein offenes Ohr für jegliche persönliche Problemchen. Er passt u.a mir den Trainingsplan so an, dass ich diesen auch im Schichtdienst gut bewältigen kann. Alles wird ins kleinste Detail gesprochen. Trotz dieser beruflichen Umstände merke ich eine ständige Leistungssteigerung. Bei ihm steht dabei immer die Gesundheit im Fokus. So kann ich von mir behaupten, noch nie verletzt gewesen zu sein, obwohl ich seit einigen Jahren 4-5x die Woche trainiere und Competition bestreite.

Ann Chris
Athletin

Alex ist ein super Coach! Er geht auf die individuellen Wünsche seiner Athleten ein und passt das Training genau auf die Bedürfnisse der Kunden an. Es macht super viel Spaß mit ihm zusammenzuarbeiten, weil er einen jeden Tag motiviert und seine positive Art einfach ansteckend ist. Die Ziele, die ich mir vor einem Jahr - als ich anfing mit ihm zusammenzuarbeiten - gesetzt habe, habe ich alle erreichen können. Was will man mehr!?

Dhana
Athletin

Unsere mittlerweile zweijährige Zusammenarbeit begann mit einer kronifizierten Entzündung im Knie. Zusammen fanden wir nicht nur einen Weg hin zur Heilung, sondern auch ein Trainingsrhythmus und eine reiche Sammlung an Re- & Prehab Übungen. Mit diesen Werkzeugen konnte ich bereits nach der Reha, bevor der eigentliche Zyklus begann, meine alten Bestleistungen übertreffen. Der lange Weg erforderte ständige Rücksprache, laufende Anpassungen des Trainingsplans und nicht zuletzt Wissen & Kreativität in der Übungsauswahl. Auch monatelanges Training im Homegym konnte uns nicht aufhalten. Jetzt freue ich mich im Crossfit wieder auf dem Competitionfloor zu stehen und die Panskus-PS, von meinem Coach und Freund, auszufahren.

Tobi
Athlet

Alex hat mich innerhalb kürzester Zeit nach einer Verletzung wieder fit gemacht und wir haben gemeinsam Ziele für die nächsten Monate gesteckt! Durch seine individuelle Trainingsplanung und das ausführliche Feedback zu jedem Trainingstag werden mir immer wieder neue Impulse und Reize gegeben, die mir ungemein helfen meine Performance auf das nächste Level zu bringen. Ich bin unglaublich froh, Alex als Trainer an meiner Seite zu haben!

Meli
Athletin

Ich kenne kaum eine Person, die auf unserem sportlichen Gebiet über so viele Fachkenntnisse verfügt. Außerdem ist dein Ehrgeiz jedem deiner Klienten gerecht zu werden und wirklich Alles für Jeden zu tun bewundernswert. Ich schätze dich nicht nur als kompetenten Trainer, sondern vor Allem auch als Freund, auf den man sich verlassen kann. Was sind meine Ziele? Mich sportlich so kontinuierlich weiterzuentwickeln, wie ich es mit deiner Hilfe bereits getan habe. Und irgendwann mal bei den „großen Jungs“ mitspielen zu können. Welche Vorteile sehe ich an dem Coaching? Das ist mich zu jeder Zeit mit jedem Problem und jeder Frage an dich Wenden kann. Egal ob persönlich oder über einen Chat. Dass ich immer direktes und vor Allem ehrliches Feedback von dir bekomme und nicht ständig nur gelobt werde, damit ich dein Klient bleibe. Des Weiteren könnte ich hier natürlich auch Alles erwähnen, was ich schon zu der ersten Frage schrieb!

Jan
Athlet

Ich trainiere unter Alex seit Ende 2017. in dieser Zeit konnte ich sämtliche Wettkämpfe besuchen und mir auch Treppchen Plätze, sowie gute Titel erarbeiten! Ich bin super zufrieden mit Alex als Coach, aber auch als guter Freund

Marius
Athlet

Ich hatte immer Sorge, dass sich Personal Training für mich nicht lohnt, weil ich beruflich sehr eingespannt bin und häufig wenig Zeit hab zu trainieren. Das einzige, was ich bereue: Nicht früher mit Personal Training begonnen zu haben. Ich bin nun seit 2 Monaten bei Alex und meine Erfolgskurve ist so schnell angestiegen, wie 2 Jahre zuvor nicht: DUs, Bar Muscle ups, chest to bar Pull - ups. Teilweise gänzlich neu erobert, teilweise bereits in Metcons integriert. Er ist als Trainer immer da, gibt zeitnahes Feedback, hat immer ein offenes Ohr und auch als Freund, wenn es einfach mal nicht läuft wie erhofft, lässt er einen nie im Stich. Ich freu mich auf die nächsten Jahre, die kommen werden💪🏻 einfach jeder Euro wert!

Maria
Athletin

Ich bin Crossfitter und kenne Alex von Blackband Crossfit in Bochum. Ende 2018 begann die bis zum heutigen Tag andauernde Zusammenarbeit. Ursprung Dieser waren gute Gespräche auf dem German Throwdown in Mainz. Die individuelle Trainingsplanug ist eine vorzuhebende Säule seiner Arbeit. Er hat immer ein offenes Ohr und der Trainingsplan wird im gegenseitigen Austausch bei Bedarf umgehend auf die persönlichen und körperlichen Bedürfnisse des Athleten angepasst. Die zweite Säule betrifft seine Arbeit im Rehabbereich. Hier hat Alex mir mit meinen Schulterproblemen, insbesondere nach einer Schulter-OP ende März 2020 bis zum heutigen Tag geholfen, wieder Wettkampfniveau zu erreichen. Das hat mir nicht nur zu körperlicher, sondern auch zu mentaler Zufriedenheit verholfen. Einerseits kann ich wieder den Sport machen, den ich liebe. Gleichzeitig ist die Qualitytime mit meiner Tochter und meiner Frau wieder zurück. Und das ist fast noch schöner, als die Rückkehr auf den Competitionfloor. Dafür bin ich Alex unendlich dankbar!

Seba
Athlet

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m

Personal Training

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Über mich

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Remote Coaching

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CrossFit®

Profitiere von einem großen Übungsportfolio. Dieses wird in regelmäßigen Abständen variiert und individuell auf dich zugeschnitten!

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Krafttraining

Kraft- und Bodybuilding Training bildet die Grundlage und das Fundament eines jeden guten Trainingsplans. Wir bauen eine breite Basis auf, machen dich so stark wie noch nie und schützen dich vor Verletzungen.

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Videoanalyse

So oft du willst darfst du mir Videos deines Trainings senden. Diese analysiere ich und gebe dir für jede Session neue Impulse an die Hand die die Qualität deiner Bewegung verbessert. So ermöglichen wir konstanten Progress und die Grundlage für die individuelle Trainingsplanung.

Alexander-Panskus-kurz-vor-dem-Pullup

Techniktraining

Technik - der wohl wichtigste Aspekt! Egal wie weit fortgeschritten du bist, um ein individuelles und regelmäßiges Techniktraining kommst du nicht herum! Hier werden die mechanischen Feinheiten ausgebildet um schnell, explosiv, stark und effizient zu werden!

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Alexpnskprgm – Remote Coaching
Blumenkamperstraße 4a
46499 Hamminkeln


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