Remote Coaching

Du bist auf der Suche nach einem Coach, der dich rundum individuell betreut und deine Trainingsplanung übernimmt? Dann bist du bei mir im Online Coaching genau richtig! Vom ersten Kennenlernen, über das Festlegen deiner Ziele und individuellen Bedürfnisse bis hin zum fertigen Trainingsplan per App auf’s Handy und der weiteren Rundumbetreuung per Telefon, Mail und WhatsApp, bekommst du bei mir das volle Programm für dein Training. Du musst „nur“ trainieren und den Rest übernehme ich. Dabei ist es egal auf welchem Niveau du dich aktuell befindest. Solange du bereits über grundlegende Erfahrung im Krafttraining verfügst, kannst du mit dem Online Coaching beginnen.

Mit der App „Train Heroic“ hast du dein Training jederzeit auf dem Handy, Tablet oder Laptop verfügbar. Regelmäßige Kommunikation ist das Herzstück meiner Arbeit und die notwendige Bedingung für deinen Erfolg! Dein training wird wöchentlich auf Grundlage deines Feedbacks und deiner Leistung angepasst. Ergebnisse der letzten Trainingswoche bilden dabei die Planungsgrundlage für die aktuelle Trainingswoche. Hier wird nichts dem Zufall überlassen. Auch fließen hier Technikfeedbacks zu deinen Übungen mit ein! Via Videoanalyse erhältst du unbegrenztes Feedback zur Übungsausführung und du bekommst einfache Cues für die nächste Session an die Hand.

In einem kostenlosen Erstgespräch lernen wir uns zunächst kennen. Im Anschluss bekommst du einen längeren Anamnesebogen mit nach Hause. In diesem Bogen werden deine Ziele, deine Vorerfahrungen, deine Verletzungshistorie und viele weitere Dinge besprochen, die ich in meiner Planung berücksichtige. Auf Grundlage dieser Anamnese erhältst du deine erste Trainingsphase per App direkt auf dein Handy. Damit du alle Übungen auch direkt verstehst, stehen dir eine private Videodatenbank und spezifische Anmerkungen zu den Übungen immer zur Verfügung! Sollten dennoch Fragen zu den Übungen- oder Trainingsmethoden offen bleiben bin ich nur eine WhatsApp Nachricht entfernt.
Auf Grundlage deiner Leistungen, deiner Wünsche und deines Feedbacks, passe ich dein Training wöchentlich an. Du wirst zu keinem Zeitpunkt alleine gelassen! Alles was du tun musst, ist die passende Motivation für dein Training mitbringen, kontinuierlich arbeiten und dann kannst du jede Menge Fortschritte genießen und dein Training auf das nächste Level bringen.