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Online Trainingsplan

Mit der App TrainHeroic bekommst du täglich deinen individuellen Trainingsplan auf dein Handy. Über die ``Message`` Funktion kannst du 24/7 mit mir in Kontakt treten. Die Nachrichten werden binnen weniger Stunden beantwortet.

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Kontinuierliche Updates

Durch die Kommentarfunktion und die Videoanalyse erhalte ich die Chance dein Training täglich zu updaten! Das erlaubt uns auch in Zeiten einer Verletzung konstant weiter zu trainieren, Progression und auch Regression können zielgerichtet eingeplant werden.

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Gemeinsamer Support

Wir sind ein Team #alexpnskprgm! Gemeinsame Trainingscamps, Trainingseinheiten und Competitions schweißen uns zusammen! Das besondere am Sport ist die Community - und diese bilden wir!

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Technik Feedback

So oft du willst darfst du mir Videos deines Trainings senden. Diese analysiere ich und gebe dir für jede Session neue Impulse an die Hand die die Qualität deiner Bewegung verbessert. So ermöglichen wir konstanten Progress und die Grundlage für die individuelle Trainingsplanung

Benefits

Remote Coaching

Du bist auf der Suche nach einem Coach, der dich rundum die Uhr betreut, egal wo du dich gerade befindest? Dann bist du hier genau richtig: Professioneller Support mit individueller Trainingsgestaltung nach deinen Bedürfnissen und das egal wo du trainieren möchtest. Meine Expertise bekommst du von mir durch Remote Coaching.

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Verbunden auf allen Geräten

Mit Hilfe der App TrainHeroic bekommst du deinen individuellen Trainingsplan wöchentlich zugestellt. Egal ob auf dem Handy, Tablet oder dem Laptop - überall kann der Plan eingesehen- und ausgefüllt werden. Per Kommentar oder Nachricht erhältst du direktes Feedback von deinem Coach zur absolvierten Einheit.

Youth

Verbunden auf allen Geräten

Mit Hilfe der App TrainHeroic bekommst du deinen individuellen Trainingsplan wöchentlich zugestellt. Egal ob auf dem Handy, Tablet oder dem Laptop - überall kann der Plan eingesehen- und ausgefüllt werden. Per Kommentar oder Nachricht erhältst du direktes Feedback von deinem Coach zur absolvierten Einheit.

Youth

Dein Feedback immer dabei

Mit Hilfe des direkten Feedbacks kannst du die nächste Session zielgerichtet angehen und Cues direkt anwenden. So wird jede Session sehr individuell und ermöglicht viele „Learnings“. Außerdem kannst du in einer individuellen „History“ auf deine vergangenen Ergebnisse zugreifen und versuchen diese in den aktuellen Sessions zu schlagen. So wird das wohl wichtigste Trainingsprinzip „Progression“ immer wieder in den Mittelpunkt gerückt.

Youth

Plane dein Training

In der App hast du die Möglichkeit Sessions so zu legen wie diese am besten in deine wöchentliche Struktur passen. In konstanter Absprache mit deinem Coach planen wir deine perfekte Trainingswoche!

Youth

Plane dein Training

In der App hast du die Möglichkeit Sessions so zu legen wie diese am besten in deine wöchentliche Struktur passen. In konstanter Absprache mit deinem Coach planen wir deine perfekte Trainingswoche!

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Individueller Trainingsplan

Online und auf jedem gängigen Gerät.

Individueller Trainingsplan

Technik Feedback

Ich gebe dir kontinuierlich Feedback zu deiner Technik.

Technik Feedback

Wöchentliche Updates

Du erhältst wöchentliche Updates und Feedback zu deiner Ausführung.

Wöchentliche Updates

Remote Coaching

Du bist auf der Suche nach einem Coach, der dich rundum individuell betreut und deine Trainingsplanung übernimmt? Dann bist du bei mir im Online Coaching genau richtig! Vom ersten Kennenlernen, über das Festlegen deiner Ziele und individuellen Bedürfnisse bis hin zum fertigen Trainingsplan per App auf’s Handy und der weiteren Rundumbetreuung per Telefon, Mail und WhatsApp, bekommst du bei mir das volle Programm für dein Training. Du musst „nur“ trainieren und den Rest übernehme ich. Dabei ist es egal auf welchem Niveau du dich aktuell befindest. Solange du bereits über grundlegende Erfahrung im Krafttraining verfügst, kannst du mit dem Online Coaching beginnen.

Mit der App „Train Heroic“ hast du dein Training jederzeit auf dem Handy, Tablet oder Laptop verfügbar. Regelmäßige Kommunikation ist das Herzstück meiner Arbeit und die notwendige Bedingung für deinen Erfolg! Dein training wird wöchentlich auf Grundlage deines Feedbacks und deiner Leistung angepasst. Ergebnisse der letzten Trainingswoche bilden dabei die Planungsgrundlage für die aktuelle Trainingswoche. Hier wird nichts dem Zufall überlassen. Auch fließen hier Technikfeedbacks zu deinen Übungen mit ein! Via Videoanalyse erhältst du unbegrenztes Feedback zur Übungsausführung und du bekommst einfache Cues für die nächste Session an die Hand.

In einem kostenlosen Erstgespräch lernen wir uns zunächst kennen. Im Anschluss bekommst du einen längeren Anamnesebogen mit nach Hause. In diesem Bogen werden deine Ziele, deine Vorerfahrungen, deine Verletzungshistorie und viele weitere Dinge besprochen, die ich in meiner Planung berücksichtige. Auf Grundlage dieser Anamnese erhältst du deine erste Trainingsphase per App direkt auf dein Handy. Damit du alle Übungen auch direkt verstehst, stehen dir eine private Videodatenbank und spezifische Anmerkungen zu den Übungen immer zur Verfügung! Sollten dennoch Fragen zu den Übungen- oder Trainingsmethoden offen bleiben bin ich nur eine WhatsApp Nachricht entfernt.
Auf Grundlage deiner Leistungen, deiner Wünsche und deines Feedbacks, passe ich dein Training wöchentlich an. Du wirst zu keinem Zeitpunkt alleine gelassen! Alles was du tun musst, ist die passende Motivation für dein Training mitbringen, kontinuierlich arbeiten und dann kannst du jede Menge Fortschritte genießen und dein Training auf das nächste Level bringen.

Remote Coaching
  • Monatlich

    Remote Coaching

  • 120
    • Individueller Online-Trainingsplan
    • App-Zugang zu deinem Trainingsplan
    • Kontinuierliche Anpassung deines Trainings
    • Persönlicher Kontakt und (Video-)Technikfeedback
Personal Training
  • Monatlich

    Personal Training

  • 80
    • Individueller Trainingsplan
    • Persönlicher Support
    • App Zugang
    • Technikfeedback
    • Training vor Ort

Remote Coaching für Athleten

Alexander-Panskus-Das-bin-ich
Personal Trainer

ALEXANDER PANSKUS

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Alexpnskprgm – Remote Coaching
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46499 Hamminkeln


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